Когда мы думаем о массаже, на ум приходит расслабление мышц и облегчение боли в спине. Но китайская медицина видит в этом гораздо больше -целую систему лечения, способную помочь при десятках различных недугов. Акупрессурный массаж, известный также как точечный массаж или китайская рефлексотерапия, набирает популярность по всему миру, включая европейские страны. Это не просто приятная процедура для релаксации, а серьёзный лечебный метод, основанный на тысячелетних знаниях восточной медицины.
Что такое акупрессурный массаж
Акупрессурный массаж — это способ воздействия на биологически активные точки с помощью пальцев и рук. В отличие от иглоукалывания, здесь не используются иглы, только надавливание, разминание и растирание определённых зон на теле. Когда специалист воздействует на эти точки, организм начинает вырабатывать эндорфины — природные обезболивающие вещества, которые дают ощущение облегчения и комфорта.
На теле человека расположено более семисот биологически активных точек. Каждая из них отвечает за работу определённого органа или системы организма. Стимуляция этих точек улучшает кровоснабжение, помогает клеткам получить больше кислорода и нормализует обмен веществ. Именно поэтому правильно проведённый точечный массаж может оказать помощь при самых разных проблемах со здоровьем.
От чего помогает акупрессурный массаж
Восточные медики убеждены, что правильно проведённый акупрессурный массаж способен помочь при большинстве болезней. Список показаний действительно впечатляет:
- Неврологические проблемы: мигрень, бессонница, потеря памяти, умственная усталость, депрессия, хроническая усталость.
- Суставы и позвоночник: артрит, радикулит, спазмы икроножных мышц, миозит, заболевания позвоночника и суставов.
- Дыхательная система: бронхиальная астма, хронический трахеит, бронхит, кашель, простуда, насморк.
- Пищеварительная система: расстройство желудка, боли в животе, гастрит, проблемы с аппетитом.
- Другие состояния: гипертония, аллергия, кожные заболевания, зубная и ушная боль, гинекологические проблемы, импотенция.
Массаж помогает не только при лечении уже существующих заболеваний, но и в качестве профилактики. Регулярные сеансы укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и улучшают общее самочувствие.
Техника выполнения точечного массажа
Акупрессура проводится с использованием различных приёмов воздействия на активные точки. Специалист может применять:
- Надавливание -равномерное давление на точку пальцами.
- Растирание -круговые движения, разогревающие ткани.
- Разминание -глубокое воздействие, как при обычном массаже.
- Вибрацию -дрожащие движения пальцами.
- Толчкообразные движения -быстрые нажатия.
Существует два основных подхода к проведению акупрессуры:
Тонизирующий массаж предназначен для активизации организма и пробуждения энергии. При этом используются короткие, но сильные надавливания и вибрация. Воздействие на каждую точку длится 30-60 секунд. Этот вид массажа особенно полезен при упадке сил, снижении иммунитета и хронической усталости.
Успокаивающий массаж помогает расслабиться и снять напряжение. Здесь применяют медленные, плавные круговые движения с постепенным увеличением давления. Каждую активную точку массируют 3-5 минут. Такой массаж рекомендуется при стрессе, бессоннице и переутомлении.
Омолаживающий эффект и косметические применения
Один из самых популярных видов акупрессуры -это омолаживающий массаж лица. Когда специалист воздействует на активные точки, расположенные на лице, происходит чудесное преобразование. Лицевые мышцы расслабляются, клетки получают больше кислорода, улучшается кровообращение. В результате морщины становятся менее заметными, кожа приобретает здоровый цвет и подтянутость. Многие женщины замечают видимый результат уже после третьего сеанса.
Также популярен акупрессурный массаж для похудения. Специалист воздействует на определённые точки, которые отвечают за чувство голода и насыщения. После такого массажа людям легче придерживаться диеты, чувство голода становится менее острым, а насыщение наступает быстрее. Кроме того, точечный массаж помогает ускорить обмен веществ и нормализовать пищеварение.
Когда акупрессура противопоказана
Несмотря на эффективность, у точечного массажа есть серьёзные противопоказания. Не следует проводить акупрессуру при:
- Высокой температуре и лихорадке.
- Туберкулёзе и других инфекционных заболеваниях.
- Острых сердечно-сосудистых проблемах.
- Опухолях (доброкачественных и злокачественных).
- Заболеваниях крови.
- Острых воспалительных процессах (аппендицит, гастрит, язва, колит).
- Психических расстройствах.
- Воспалении лицевого нерва.
Кроме того, есть важные ограничения:
- Массаж нельзя делать на полный желудок или натощак.
- Перед процедурой не следует употреблять алкоголь.
- Детям до одного года акупрессура противопоказана.
- Пожилым людям нужна особая осторожность и консультация врача.
- Во время менструации и беременности массаж проводить не рекомендуется.
Перед началом любой процедуры важно учитывать эти противопоказания, чтобы не навредить организму и получить от массажа только пользу.
Рекомендации перед началом лечения
Акупрессурный массаж действительно эффективен и может оказать значительную помощь при многих заболеваниях. Однако это всё же медицинское вмешательство, требующее ответственного подхода. Перед началом курса важно выбрать специалиста, которому вы доверяете, и ознакомиться с отзывами. На «Спа Гид» вы сможете просмотреть информацию о различных массажных центрах, сравнить направления и ознакомиться с комментариями посетителей -всё в одном месте.
Лучше всего обращаться к квалифицированному мастеру, имеющему опыт работы с акупрессурой. Неправильная техника может не дать результатов или даже навредить. Профессиональный массажист знает расположение всех активных точек и умеет правильно воздействовать на них в зависимости от вашего состояния здоровья и целей лечения.