В интернете можно увидеть разнообразные мифы о массаже, из-за которых многие считают процедуру лишь косметической, либо ошибаются в эффективности и даже отказываются от других методов лечения в пользу одного лишь массажного воздействия. Существуют заблуждения, которые и вовсе способны нанести вред, например, игнорирование противопоказаний, мнение, что сеансы помогают только расслабиться и снять напряжение. Чтобы действительно улучшить здоровье, важно разобраться в вопросе и изучить доказанные факты о массажных техниках.
Самые популярные мифы о массаже
Массаж – древний способ оздоровления, который возник за тысячелетия до нашей эры. Правильно проведенный сеанс дает несомненную пользу, активирует внутренние ресурсы, положительно влияет на все органы, системы. Сейчас появилось множество стереотипов, нередко мешающих человеку стать здоровым, и ниже приведены самые распространенные.
Миф №1. Терпеть боль при массаже
Некоторые полагают, что сильные болезненные ощущения являются естественными. Правда состоит в обратном: процедура должна быть приятной. Если ручная или аппаратная техника приводит к резким, тяжело переносимым ощущениям, она выполняется неправильно, мешает расслабится, вызывает еще более сильное напряжение.
Миф №2. Без синяков не обойтись
Повреждения кожи, микроразрывы сосудов, образование гематом – повод задуматься о компетенции мастера. Полезная, эффективная процедура не доставляет проблем, лишь после антицеллюлитного массажа на местах скопления жировых отложений могут появиться мелкие, быстро проходящие синячки.
Миф №3. Результативность жесткого массажа
Интенсивность воздействия не определяет эффект от проведенной процедуры. Нередко жесткий по воздействию сеанс дает обратные результаты, комфорт исчезает, тело начинает болеть, мышцы спазмируются.
Миф №4. С массажем спорт не нужен
Еще одно популярное заблуждение о массаже такое: походы в массажный салон лучше спортивных тренировок, с ними можно добиться тех же результатов «ленивым» способом. Действительно, для детей, пожилых людей или перенесших травмы методика послужит своеобразной пассивной гимнастикой, но настоящий спорт она никогда не заменит.
Миф №5. Массажные сеансы требуются лишь для расслабления
Это — очередной вымысел о массаже, миф, и реальность совсем другая. Делать процедуры показано при огромном количестве заболеваний, а не только, чтобы снять напряжение после рабочего дня. Часто их назначают в составе комплекса терапевтических мер, также существуют специальные виды медицинского массажа, направленные на усиление кровообращения в определенной зоне. Сеансы и расслабляют, и дают мощный эффект, запускают каскад процессов по оздоровлению тела.
Миф №6. Все виды массажа одинаковые
Это – очередной стереотип, поскольку классические и восточные техники сильно различаются, также разработано много других методик, все они направлены на определенные цели.
Миф №7. К массажисту ходят люди только после 40 лет
Ограничений по возрасту на походы в массажный салон не существует. Нужно рассматривать ситуацию в контексте медицинских проблем, а также желания скорректировать внешность. Например, омолаживающие процедуры лучше начинать после 25 лет, когда организм замедляет выработку коллагена.
Доказанная польза и показания к массажу
Разные виды массажных техник дают интенсивное положительное воздействие на весь организм, а также целенаправленно влияют на конкретные зоны. Даже одна процедура помогает снять боль, гарантирует анальгезирующий эффект и способствует снятию воспаления в мышцах. Другие полезные результаты после посещения массажного салона:
- улучшение кровообращения в тканях;
- укрепление иммунной системы;
- оптимизация работы сердца, сосудов;
- нормализация артериального давления;
- помощь в выводе токсинов, усиление лимфотока.
Походы в СПА-салоны особенно показаны страдающим остеохондрозом, артрозом, радикулитом, а также спортсменам, испытывающим перегрузки, тем, кто хочет быстрее восстановиться после травм или просто улучшить работу организма в целом. Для поиска лучшего массажного центра по критериям изучите сервис СПА-Гид и подберите место для расслабления, оздоровления и потрясающего отдыха!