Зимой нашему организму особенно нужны забота и поддержка. Недостаток солнца, холодный ветер, переохлаждение негативно влияют на состояние кожи, особенно её открытых участков, а также на наше общее самочувствие. Одним из важных способов поддержать здоровье, восстановить энергетический баланс является СПА-уход. Польза массажа зимой обоснована научными исследованиями.
Как массаж влияет на настроение и уровень стресса
Зимой, когда наш организм испытывает дополнительную нагрузку, когда силы на исходе и настроения совсем нет, регулярный массаж приходит на помощь. СПА-процедуры помогают оставаться бодрым и позитивным в эти холодные месяцы. Массаж является мощным стимулятором, поскольку способствует выработке серотонина (гормона счастья) и эндорфинов (гормонов радости). СПА-процедуры снижают выработку кортизона, гормона стресса, а значит, у нас улучшается настроение, и уходит тревога.
Благоприятное психоэмоциональное состояние в сочетании с мышечным расслаблением способствует общему оздоровлению:
- повышается уровень жизненной энергии;
- улучшается кровообращение, обмен веществ;
- нормализуются биологические ритмы;
- улучшается качество сна и отдыха;
- повышается сопротивляемость организма инфекциям;
- укрепляется иммунитет.
Терапевты отмечают, что результативность массажа определяется тщательным подбором методики. Зимой важно использовать согревающие средства и компоненты (разогревающие масла, тёплые натуральные ткани). Выбор массажной техники определяется спецификой организма и потребностями человека. Одним необходим глубокий массаж для проработки глубоких слоёв мышц, другим — лимфодренажный, стимулирующий вывод токсинов, третьим — мягкий расслабляющий, приводящий в порядок нервную систему.
Зимние СПА-программы: русские традиции и инновационные техники
СПА-центры Северной столицы, представленные на ресурсе СПА ГИД, предлагают как традиционные виды массажа, так и уникальные русские методики с использованием банок, берёзовых веников. Такие варианты СПА-услуг популярны среди местных жителей, а также туристов, приезжающих в Россию.
Наши курорты разрабатывают специальные зимние программы, улучшающие здоровье в холодный период. Одной из популярных форм такого отдыха являются гидромассажные бассейны, горячие ванны и бочки. После зимней прогулки тёплая вода помогает не только согреться, но и расслабиться. Применение гидромассажных ванн способствует стимуляции кровообращения, улучшению тонуса мышц и эластичности кожи.
Ещё одним популярным видом СПА-программ является русская баня, хаммамы и финская сауна. Повышенная температура раскрывает поры кожи, через которые происходит вывод токсинов. Традиционно используются растительные веники, эфирные масла хвойников, обладающие лечебными действиями и приятным ароматом. После посещения бани предлагается выпить травяной чай или отвар шиповника.
Во многих СПА-комплексах можно попробовать инновационные техники: криотерапию, обёртывания водорослями, шоколадными и грязевыми составами. Кратковременное воздействие холодом усиливает кровоток, снижает болевой синдром, улучшает обмен веществ, способствует регенерации клеток. Обёртывания ламинариями, грязями и шоколадом улучшают микроциркуляцию крови, насыщают кожу минералами, витаминами, жирными кислотами.
Преимущества СПА-отдыха зимой
Санкт-Петербург — одно из лучших мест проведения отдыха зимой. Изысканные отели, СПА-салоны, расположенные в СПб и пригороде северного мегаполиса, предлагают СПА-программы, направленные на релаксацию, восстановление и оздоровление. Среди востребованных предложений стоит отметить туры на 7-10 дней с полным пакетом оздоровительных услуг с проживанием, питанием и ежедневными оздоровительными процедурами. Высокотехнологичное современное оборудование и многократно опробованные методики, предлагаемые в хороших СПА-зонах, гарантируют всем гостям независимо от возраста превосходные результаты.
Зимний отдых в СПА-отелях Санкт-Петербурга предлагает насладиться теплом, комфортом посреди холодной зимы. Здесь ждут гостей расслабляющие процедуры, уютные номера, вкусная кухня и очаровывающие виды снежных пейзажей города. Это лучшее место для восстановления сил и энергии, омоложения нашего организма.